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  • 杨氏府内派太极拳的发放原理

    发放术是杨氏府内派太极拳所独有的一种技击术,作用是在不伤害人体的情况下把人打出数米的距离。如果发放者的功夫比被发放者明显高出一筹,则被发放者会感觉被一股柔和的力量托住,不由自主地做出平移运动,向被发放的方向腾空跌出两三米,或连蹦带跳地退出3
    发布时间:2020-11-16   点击次数:4

  • ​气沉丹田是顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸

    气沉丹田与呼吸的方法没有直接关系,它是“导引”而非“吐纳”,“元气”和肺部的呼吸没有关系。太极拳培训班不主张所谓的“顺式呼吸”与所谓的“逆式呼吸”,也不主张硬性规定在具体动作中哪里是“呼”哪里是“吸”,那样百害而无一利,只得会导致“胸闷,憋
    发布时间:2020-11-11   点击次数:4

  • ​方法不当导致膝盖伤病的主要原因

    练习太极拳,太极拳伤膝盖是最为普遍存在的现象,甚至不练拳的人都知道,因此而惧怕参与太极拳运动,因锻炼而伤了双腿,伤了双膝,有失养生保健这一基本初衷。剖析伤膝的主要因素:由于过于追求所谓“低架子”,致使形成“跪膝”,也就是常说的“膝盖超过了脚
    发布时间:2020-11-09   点击次数:4

  • 杨氏府内派太极拳的养生原理及功效

    1、锻炼中枢神经:打太极拳时,思想高度入静,以意导体,使大脑皮层进入保护性抑制状态,对处于高度紧张,尤其对脑力运动的人们是一种积极的休息。杨氏府内派太极拳松、静、自然的练习,可以消除大脑神经的紧张疲劳,长期练习有利于大脑功能的恢复与改善,增
    发布时间:2020-11-04   点击次数:5

  • 太极是适合所有人的养生运动

    1、一种“休闲运动”的养生运动:打太极拳时要求静、慢、匀、柔、松、稳、合、连、圆、轻等,意识集中,全神贯注,全身放松,动中求静,心静用意,养气凝神,给大脑以休息;动作上轻灵柔和,情绪上安定乐观,性命双修,陶冶情操;外练骨骼、关节、肌肉,内练
    发布时间:2020-11-02   点击次数:6

  • 中医养生思想对太极养生的影响

    中医传统养生思想是祖国医学的瑰宝,数千年养生实践所形成的大量的文献典籍,创制的经典方法和验方经方,都为研究古代养生理论思想及完善现代保健理论提供了宝贵的财富。首先它为中华民族的繁衍昌盛做出了卓越的贡献。“治未病”思想的提出和发展,弥补了治疗
    发布时间:2020-10-29   点击次数:6

  • 传统养生思想对太极拳技术演变的影响

    手型的变化透视着养生思想对太极拳技术演变的影响。太极拳培训班介绍太极拳要求以心运身,以身运手,以手领劲,足从手转,身手合一,但不外乎顺缠与逆缠,从内劲上来讲,出劲为顺缠,人劲为逆缠。从形体上来讲,大致可分为上肢的出劲为“以腰催肩,以肩催肘,
    发布时间:2020-10-26   点击次数:7

  • 杨氏府内派太极拳的觉悟与体悟

    提高对杨氏府内派太极拳的认知,说的是对太极拳的觉悟,即首先要认识到什么是太极拳的至高境界。掌握正确的太极拳修炼方法,说的是对太极拳的体悟,也就是如何达至太极拳的至高境界,而太极内功心法则是达到觉悟和体悟的钥匙。太极拳是中华文化的瑰宝,要想理
    发布时间:2020-10-22   点击次数:7

  • 太极养生文化贵在五大平衡

    动静相宜的平衡:太极养生文化讲究动静相宜的平衡。一般的劳动是局部劳动,精神系统没有得到调节。通过太极拳运动,使人体达到体内的平衡。“平衡”是中国太极拳的精髓,它能疏通身体内部经络,促进血液循环和新陈代谢等。以意用气的平衡:呼吸的强弱、快慢、
    发布时间:2020-10-19   点击次数:9

  • 太极拳的练习要求及养生的意义

    养生意义:杨氏府内派太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点,既可消除练拳者原有的拙力僵劲,又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性;太极拳既可改变人的用力习惯和本能,又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。太极拳
    发布时间:2020-10-14   点击次数:8

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