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坚持练习杨氏太极拳的作用

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坚持练习杨氏太极拳的作用

发布日期:2017-06-20 00:00 来源:http://www.yangluchan.net 点击:

杨氏府内派太极拳代表着我国古老的传统文化,在武术中名列前茅,杨氏太极拳的适应面广,学习的人非常多。

过去在山西省习练太极拳的人较少,现在就多了,社会上到处可见。杨氏太极拳总的特点是缓慢柔和,式式均匀,姿势舒展,劲在内涵,一般人都能接受。

太极拳过去属于武术项目,在历史上主要用于攻防。现在武器越来越发展了,过去只凭拳、脚、腿,刀、枪吕械这类武器是近代发展起来的,相对武术的作用比较小了,但是还有用处。

练杨氏太极拳对身体有很多好处,常练太极拳能打通堵塞的血管,恢复坏死的细胞,能让人达到延年益寿的作用。

比如,部队近距离的战斗,公安部门对敌人的擒拿格斗,还用得着武术。太极拳属于武术范畴,“武术”就是劲加技巧,有攻有防。

有人称太极拳为“太极拳武术”,既是武术,如果没有攻防的内容,就像没有生命,没有灵魂一样。太极拳属于武术,它的一举拳,一抬足,都包含着攻与防。

讲究手眼身法步。杨氏太极拳是一项多功能的活动,它不只局限于武术,它随着社会的发展,除攻防作用外,还具有健身、养生、医病、益智、陶冶情操、调节生活、创造健康的心理、优雅的气质、高尚的追求等作用,以达到修身养性,延年益寿的目的。

杨氏太极拳的特点是柔和缓慢,在练习中要注重每个姿势是否标准,身法要跟随步法。

因为它的架子舒展,外形优美,一般拿它作为美学来欣赏。所以其发展前景是不可估量的。

有人说杨氏太极拳就是气功,我认为它不是一般的气功,气功要求意守丹田,而杨氏太极拳则要求气沉丹田,两者是有区别的。在动作上,武术要窥测对方动向,要看对方动静,你来我往,和意守丹田不同。

由于气功本身的特点决定,它没有这个内容,精气神表达不出来,练太极拳应该是两目炯炯有神,否则神情表达不出来,神情是内在的,是太极拳最基本的内容,讲究劲的内涵,所以杨氏太极拳讲究内涵,不是不使劲的。

有些同学练了太极拳体质增强了,而且感到力的增长,这就是太极拳的养生内容。

杨式府内派太极拳

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