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太极养生文化之太极拳养生

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太极养生文化之太极拳养生

发布日期:2019-01-10 00:00 来源:http://www.yangluchan.net 点击:

太极养生文化太极拳养生:

太极拳的健身效果举世公认,笔者经长期调查后认为,大多数人练习太极拳的起因,都是想通过太极拳的锻炼来实现健康身体的目的,也正是因为这一突出功能,太极拳流行世界一百多个国家和地区,成为练习人数最多,名副其实的世界第一健康品牌。

太极拳为什么会有如此显著的效果?健康原理是什么?

首先,不只是太极拳,整个中国文化都可以看成是健康太极养生文化,传统文化的总源头是“易”,它的核心思想是阴阳和谐 ,阴阳相济,阴阳两极的相互激荡引起能量的聚散变化,万物从这里开始诞生,太极拳也是从这里开始。每天练拳,其主要原则应该是实现人身体内外的阴阳和谐,实现了自身体内的阴阳和谐,就解决了人体健康的宏观问题,这一点与传统医学一脉相承,完全符合医学的健康原理。

以太极拳为代表的中国武术和太极养生文化,体现了一个字“养”,而不能有须臾损耗,人的生命是有限的,身体健康也仅仅是一个有限的存在,在这个有限的生命中,怎样能够充分发挥自己的主观能动性,补足身体的元气,尽量避免没有意义的损耗和消耗,才是坚持太极拳锻炼的动力。

太极拳的健康养生除了“养”字之外,还有“合”字。技击跟养生本来就是统一的,技击是一种存活之术,靠武功去应对敌人,应对环境,养生也是一种存活术,因为人存活在世间,需要综合性应对环境变化,衣食住行,内外交流,抵御六邪入侵等,自然界中各种邪气要跟你内部正气相互交锋。所以太极养生文化理念和太极拳的技击理念很容易融合起来。道家的取向,更多的讲究守虚、守静、用无 ,它是反向来找力,因为它知道那个正向的东西,消耗比较大。实际上我们人类在进化过程中,超越了生物自然进化的弱肉强食。

“丛林法则”是个重要的法则,通过进化论保存下来一些物种,物竞天择,适者生存,强大的灭绝了,如恐龙,弱小的也保留下来,弱小者肯定有它的存活之术和生存之道,从仿生学上看,养生和技击是存活之术的两个方面,把它作为一个整体看,它是一体两面。一个应对环境变化,一个应对侵入自身肌体的各种邪气。它们共同的原则都是要来调和阴阳,来取得某种平衡。

练拳,注重用意、调气、调形,形正气就顺,气顺神就宁,神宁就会心安,心安才能理得,太极拳养生是一环扣一环的。作为一种独特的锻炼方法,太极拳在运动上要求动静结合,这也是它养生效果的重要一点,静能安神固本,为养为蓄;动则舒筋活血,为开为展,动静结合方为养生之本,也只有实现了练养协调精进,才算入了太极之道。

 

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