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练习杨氏府内派太极拳有哪几种体感

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练习杨氏府内派太极拳有哪几种体感

发布日期:2019-12-30 00:00 来源:http://www.yangluchan.net 点击:

    练习杨氏府内派太极拳有哪几种体感?


    1、沉重感,在练习太极拳入门后的初级阶段,练习者的身体因意念导气的作用,会有各种不同的体感反应,最能证明练拳入门的便是“沉重感”,“沉重感”突出表现在上肢两臂及手掌,比如在练习杨式太极拳左拗弓步推掌时,前推之右掌掌心及指肚指尖明显感觉发胀发疼发沉,十指似气袋或水袋,推掌时似气或水撞冲击气袋水袋一样,且整臂沉重,这是因为练习者已经能够做到了初步的松静松沉,以意行气也有了效果。


    2、漂浮感,太极拳入门后行拳所具有“漂漂感”,并不是相对于“沉重感”而言的,“漂浮感”指的是行拳时的轻灵,与“沉重感”并不矛盾;还以左拗弓步推掌为例,当右掌前推时,右腿会不由自由的跟进,右腿跟进过程中,脚底几乎脱离地面,似在水中漂浮一样,也更有漂浮之感,而右掌推掌推出时的感觉是“沉重”并“漂浮”着,如水中之重木,有了这种感受,就说明练习者已有行拳的初步轻灵之妙。


    3、汗毛感受到空气阻力,这方面指的是在无风的宁静的环境中,上肢前臂(裸露),或冬季不戴手套行拳时,两前臂两手背及指背之汗毛能感受到空气的阻力,换言之,即行杨氏府内派太极拳时,能明显感觉到汗毛与空气的碰撞,说直白点,汗毛碰撞空气之感尤如掌指轻轻划水一般,这种感受是相当美妙的,也充分说明了气血已达梢节,气血运行顺畅且能表理如一,即气血于肌肉筋膜腠理之间运行无微不至。

 

杨氏府内派太极拳

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