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杨氏府内派太极拳的理论基础是什么

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杨氏府内派太极拳的理论基础是什么

发布日期:2020-03-09 00:00 来源:http://www.yangluchan.net 点击:

    杨氏府内派太极拳的理论基础是什么?

    1、理论基础:太极拳是以道家的吐纳、咽津、导引图、龙守、虎引、龟咽、蛇曲等仿生与功法,溶健身、技击与意念活动为一体而发展至今,故道教思想是太极拳的核心。道教历来重视养生延寿、修道成仙、追求“长生不老”。其修炼宗旨是“法天贵真、静观天道”,并将自己的身体与自然融为一体。“重人贵生”是道教的精义,极为重视今生,认为生长、生命、生存,是生道的本体。养生术成了道教的精粹,立足之本。

杨氏府内派太极拳

    2、动作特点:要松胯。松胯则裆圆,下肢运转灵活,进退不僵滞,腰转自如。松胯不是架势低,架高一样松,一样运转灵活,架低胯不松,则运转不灵。有些杨氏府内派太极拳练习者动作来回荡动,就是胯没松好,变化不能直接从转动中形成,只好在往复荡动中移动重心,从而实现招式的变化。这个毛病很普遍,练习者应注意克服。要松肩。肩松则上肢灵活反应快,而且气血易达指尖,从而改善微循环,达到健身之目的。动静结合,内外兼修的太极拳强调自然、注重养气。尤其是内丹术、导引术、吐纳术等“效法自然”。

杨氏府内派太极拳

    3、对身心健康的作用:调节与支配所有系统和器官活动的枢纽。太极拳一开始,就要求体舒心静,排除杂念,注意力集中,用意不用力,这些都是对大脑活动的良好训练因素。动作的某些部分比较复杂,必须有良好的平衡能力,因此需要大脑在紧张的活动下完成,也间接地对中枢神经系统起市面上训练作用,从而活跃了其它系统与器官的机能活动,加强了大脑方面的调节作用。杨氏府内派太极拳对中枢神经系统起了良好的作用。 

杨氏府内派太极拳

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