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太极拳的六合

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太极拳的六合

发布日期:2020-10-08 00:00 来源:http://www.yangluchan.net 点击:

六合是中国武术内家拳的共同要领,不单是太极拳,形意拳和八卦掌也有这样的要求。内家拳的六合分为外三合和内三合。外三合是指手与足合,肘与膝合,肩与胯合,内三合是指神与意合、意与气合、气与力合。杨氏府内派太极拳的内三合为神与意合、意与气合、气与力合。在练习外三合时,我们的精神也是要集中的,精神提的起,外型上就不会散。


精神集中则神意相合,意是心神发出的指令,是本能的反应,意可调动周身的运动,神意相合则大脑思维与精神配合才能控制手脚的协调动作,也就是心神要平静,意念要集中,才能做到心神与意相合。意与气合时要以意领气,意到气到,太极拳要求处处意念在先,每一动都要用意念来支配,气的运行受意的指挥,而意的本身是无形无影的,需要用气来引导。


气在人体里运行,虽无形质可见,却通过意可以感觉到,太极拳以意念引导丹田先天之元气,补营强卫,使周身血脉通畅,神完气足。以意行气,气至则力必达,气者力也。力在意念和气的配合运动中产生,太极拳所追求的力不是蛮力和僵力,而是用心意来引导先天元气所形成的内力。意到、气到、劲到,气力相合能把丹田的力量集中在—处,突然爆发,达到无坚不摧的太极拳内力。


太极拳的内外三合实为相辅相成的关系,外三合使身体中正灵活,筋骨安舒,动作协调稳健,内三合调理脏腑,疏通经脉,气足血盈,从而使太极拳达到形意兼备,内外合一,达到内外相和,内外相和才能劲力均整达到六合状态。内外三合练习时,不以偏废,内固神意气,外练肢体,内外兼修,入道不远。


杨氏府内派太极拳

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